本文摘要:每月一次的经期是女性的类似时期,这时身体状况很劳,建议不吃或吃以下三种食物。

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每月一次的经期是女性的类似时期,这时身体状况很劳,建议不吃或吃以下三种食物。1、生冷类:梨、香蕉、菱角、石耳、石花、地耳等中医所说的寒冷食物。这些食物大多具有清热解毒、滋阴降火的效果,平时吃对人体有益,但在经期尽量不吃或不吃这些食物,容易引起生理痛、月经不调等症状。2、辣类:肉桂、青椒、丁香、青椒等。

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这种食品都是调味料,平时在菜里放辣椒等,菜的味道会更好。但是,月经期间的女性不应该吃辛辣刺激性的食品。

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不那样的话,生理痛、经血过多等症状就容易发生。3、油炸食品:油炸食品依靠女性的许多迷信。受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂粘液激增,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤显得脆弱。此时,喂油炸食品不会少皮肤费用,容易出现刺伤、痤疮、毛囊炎和黑眼圈。

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此外,由于经期脂肪和水的新陈代谢减缓,此时不吃油炸食品,脂肪更容易在体内黑市。

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